Dorine Erkens

Dorine Erkens

/Dorine Erkens

About Dorine Erkens

Al lange tijd ben ik geïnteresseerd in gezondheid en de verschillende geneeswijzen en therapieën die er bestaan. In mijn zoektocht naar oplossingen voor gezondheidsklachten, ben ik in aanraking gekomen met verschillende geneeswijzen zoals o.a. acupunctuur, homeopathie, osteopathie en fytotherapie.

Ook vind ik het effect van voeding en beweging op gezondheid erg interessant, zowel voor de mens als het paard. In de training met mijn paard liep ik tegen lichamelijke blokkades van mijzelf en mijn paard aan. Ik kwam in aanraking met Guasha Therapie. Na enkele behandelingen was ik ervan overtuigd van het effect van Guasha. Hiermee wil ik mensen en paarden helpen om beter in hun vel te komen. Sinds januari 2015 ben ik werkzaam als Guasha Therapeut voor Mens en Paard. Ook volg ik al ruim 10 jaar Pilates lessen bij zeer goede Pilates docente. Dit draagt bij aan mijn fysieke gezondheid en heeft mijn rugklachten verminderd. Tijdens de lessen geeft zij veel inhoudelijke uitleg over het nut van de oefeningen. Deze kennis combineer ik met de kennis vanuit mijn Guasha opleiding. Dit resulteert in leuke blogs over beweging, gezondheid en voeding. Graag deel ik mijn ervaringen in de zoektocht naar een gezondere levensstijl.

Alles kan veranderen. Teveel kennis kan je ook beperken. Onwetendheid kan je soms juist verder brengen.
Mijn motto:
Iedereen wist dat het niet kon, totdat er iemand kwam dit dat niet wist.

Leniger met Pilates: ontdek je eigen lichaam!

Door | 3 juni 2016|

We hebben allemaal wel het beeld van de lenige balletdanseres, die balancerend op één been, haar andere been verticaal in de lucht steekt. Of de yogadocente die zich dubbel kan vouwen. Waarom is het belangrijk om lenig te zijn? Uit eigen ervaring weet ik dat het je lichaam zoveel beter en gezonder maakt. Leniger door Pilates [...]

Ik ben vrouw, dus ik kan multitasken!

Door | 25 mei 2016|

Multitasken zoals het tegenwoordig heet. Vrouwen denken dat ze het kunnen. Maar kunnen ze het ook echt? En is het wel zo handig om meerdere dingen tegelijk te doen? In de hedendaagse opzet van onze werkruimtes en kantoren worden we overspoeld met informatie en prikkels. Het lijkt erop dat we wel móeten multitasken. Het lastige [...]

5 redenen om echte planten in je kantoor te zetten

Door | 19 mei 2016|

Wie heeft de planten water gegeven? Of er staat een plant naast het koffiezetapparaat en na verloop van tijd loopt de plantenbak over. Iedereen gooit z’n restje koffie erin! Je kunt je er vast iets bij voorstellen. Toch is het erg gezond en goed voor het bedrijf om echte planten op de werkplek te zetten. [...]

Eerst je handen wassen voordat we gaan eten…

Door | 10 mei 2016|

Een uitspraak die je vroeger waarschijnlijk vaak van je vader of moeder hoorde. Handen wassen, een goede gewoonte. Veel ouders zijn er erg op gebrand dat hun kinderen goed de handen wassen voordat ze aan tafel komen. Maar hoe zit het met de ouders zelf? Wassen die vaak genoeg hun handen? En hoe zit het [...]

Waarom aardbeien snoepen een heel goed idee is

Door | 19 april 2016|

Nog even geduld en dan zijn ze er weer. Die heerlijke rode aardbeien van Nederlandse bodem. En met recht bodem. Want aardbeien van de koude grond, zoals ze dat noemen, zijn het lekkerst! Je moet er wel iets meer geduld voor hebben, ze worden pas echt lekker rood en zoet als de zon veel schijnt. [...]

Hard werken kan alleen als je ’s nachts ook lekker kunt slapen

Door | 12 april 2016|

Een drukke dag op je werk, thuis eten maken, een wandeling met de hond en nog even televisie kijken of een boek lezen. Meestal is het dan wel tijd om naar bed te gaan en te genieten van een goede nachtrust. En dan lig je in bed, op je rug naar het plafond te staren, [...]

Zie jij je collega’s op je werk vaker dan je vrienden en familie?

Door | 5 april 2016|

Dat werken een belangrijk onderdeel is van je leven, dat is logisch. Per week breng je bijna net zoveel uren door op je werk als in je bed. Het is daarom zeker belangrijk dat je je werk en je collega’s leuk vindt. Ongemerkt kun je toch meer uren op je werk zijn dan waar je [...]

Wat je beter niet kunt eten als je op date gaat …

Door | 29 maart 2016|

Tandpasta, deodorant, parfum, we hebben allerlei middelen uitgevonden om ons lichaam lekker te laten ruiken en lichaamsgeur te verdoezelen. Wil je het echt goed aanpakken, dan houd je ook rekening met wat je eet. Sommige dingen veroorzaken een bepaalde reactie in je lichaam, waardoor je zweet anders gaat ruiken of je meer gasvorming krijgt in [...]

‘Slim!’ eet chocola

Door | 22 maart 2016|

Yes, eindelijk is het bewezen! Door chocolade eten word je slimmer. De conclusie is natuurlijk wel een beetje kort door de bocht, maar wat geeft dat. Het zorgt er in ieder geval wel voor dat je komend Paasweekend met een goed gevoel een chocolade ei kunt eten. Onderzoek naar chocolade aan de andere kant van [...]

8 tips van Oma voor een mooie gezonde huid!

Door | 16 maart 2016|

Als kind ging ik vaak bij een vriendinnetje spelen, zij woonde een dorp verderop. Eén keer bleef ik daar logeren en was ik nog een beetje aan het hoesten, een staartje van een verkoudheid. De oudere buurvrouw hoorde mijn hoesten en kwam gelijk met haar zelf gebrouwen hoestdrank aanzetten. Je kent ze wel, zo’n oudere [...]