We hebben allemaal wel het beeld van de lenige balletdanseres, die balancerend op één been, haar andere been verticaal in de lucht steekt. Of de yogadocente die zich dubbel kan vouwen. Waarom is het belangrijk om lenig te zijn? Uit eigen ervaring weet ik dat het je lichaam zoveel beter en gezonder maakt. Leniger door Pilates [...]
Multitasken zoals het tegenwoordig heet. Vrouwen denken dat ze het kunnen. Maar kunnen ze het ook echt? En is het wel zo handig om meerdere dingen tegelijk te doen? In de hedendaagse opzet van onze werkruimtes en kantoren worden we overspoeld met informatie en prikkels. Het lijkt erop dat we wel móeten multitasken. Het lastige [...]
Wie heeft de planten water gegeven? Of er staat een plant naast het koffiezetapparaat en na verloop van tijd loopt de plantenbak over. Iedereen gooit z’n restje koffie erin! Je kunt je er vast iets bij voorstellen. Toch is het erg gezond en goed voor het bedrijf om echte planten op de werkplek te zetten. [...]
Een uitspraak die je vroeger waarschijnlijk vaak van je vader of moeder hoorde. Handen wassen, een goede gewoonte. Veel ouders zijn er erg op gebrand dat hun kinderen goed de handen wassen voordat ze aan tafel komen. Maar hoe zit het met de ouders zelf? Wassen die vaak genoeg hun handen? En hoe zit het [...]
Nog even geduld en dan zijn ze er weer. Die heerlijke rode aardbeien van Nederlandse bodem. En met recht bodem. Want aardbeien van de koude grond, zoals ze dat noemen, zijn het lekkerst! Je moet er wel iets meer geduld voor hebben, ze worden pas echt lekker rood en zoet als de zon veel schijnt. [...]
Een drukke dag op je werk, thuis eten maken, een wandeling met de hond en nog even televisie kijken of een boek lezen. Meestal is het dan wel tijd om naar bed te gaan en te genieten van een goede nachtrust. En dan lig je in bed, op je rug naar het plafond te staren, [...]
Dat werken een belangrijk onderdeel is van je leven, dat is logisch. Per week breng je bijna net zoveel uren door op je werk als in je bed. Het is daarom zeker belangrijk dat je je werk en je collega’s leuk vindt. Ongemerkt kun je toch meer uren op je werk zijn dan waar je [...]
Tandpasta, deodorant, parfum, we hebben allerlei middelen uitgevonden om ons lichaam lekker te laten ruiken en lichaamsgeur te verdoezelen. Wil je het echt goed aanpakken, dan houd je ook rekening met wat je eet. Sommige dingen veroorzaken een bepaalde reactie in je lichaam, waardoor je zweet anders gaat ruiken of je meer gasvorming krijgt in [...]
Yes, eindelijk is het bewezen! Door chocolade eten word je slimmer. De conclusie is natuurlijk wel een beetje kort door de bocht, maar wat geeft dat. Het zorgt er in ieder geval wel voor dat je komend Paasweekend met een goed gevoel een chocolade ei kunt eten. Onderzoek naar chocolade aan de andere kant van [...]
Als kind ging ik vaak bij een vriendinnetje spelen, zij woonde een dorp verderop. Eén keer bleef ik daar logeren en was ik nog een beetje aan het hoesten, een staartje van een verkoudheid. De oudere buurvrouw hoorde mijn hoesten en kwam gelijk met haar zelf gebrouwen hoestdrank aanzetten. Je kent ze wel, zo’n oudere [...]