Gery Mazereeuw, auteur op Viteau

Gery Mazereeuw

Home / Archief voor Gery Mazereeuw

About Gery Mazereeuw

Schrijven is één van mijn grote passies. Met mijn voedingskundige achtergrond en groot hart voor alles wat met sport en fitness te maken heeft, is de term foodie mij op het lijf geschreven. Full time optimist en altijd vrolijk. In mijn blogs wil ik mijn ambities en kennis delen. Reislustig en gedreven. Iedere dag werk ik weer met liefde en focus aan de doelen in mijn leven: ‘Life is either a daring adventure, or nothing at all.’

Maca voor meer energie!

Door | 13 september 2017|

Last van slapeloze nachten, elke morgen snoozen en werk wat al dagenlang op je bureau blijft liggen? Probeer dan eens maca! Met maca krijg je op een natuurlijke manier meer energie, zonder het drinken van liters extra koffie. Maca. Wat is dat precies? Maca is een wortel die groeit in de bergen van Peru. Het [...]

Brood: hoe (on)gezond is het?

Door | 19 juli 2017|

Overal om ons heen wordt geroepen hoe slecht brood wel niet voor je is. Toch eten we het al honderden jaren en volgens het Voedingscentrum moeten we er juist meer van eten. Tegenwoordig komen er steeds meer darmproblemen bij ons voor en zijn er mensen die zelfs allergieën ontwikkelen voor tarweproducten en gluten. Moeten we [...]

Makkelijke manieren om meer groente en fruit te eten

Door | 23 mei 2017|

De meeste mensen hebben er wel zo’n enorm veel moeite mee: genoeg groente en fruit binnenkrijgen. We vinden lastig om 250 gram groente per dag te eten en daarbij nog zo’n 200 gram fruit. Ken je dit probleem? Hieronder een aantal praktische tips. Gebruik ze als toppings Groente en fruit kun je eigenlijk overal op doen. [...]

Tips om milieubewuster te worden

Door | 29 maart 2017|

Ben jij ook zo iemand die urenlang al zingend onder de douche staat, kilo’s aan restjes eten weggooit en wel honderden plastic tasjes bezit? Daar kan snel verandering in komen. Anno 2017 is het hartstikke in om milieubewuster en groener te gaan leven. Met de volgende tips draag jij ook een steentje bij aan een [...]

Waarom je vandaag nog aan yoga wilt gaan doen

Door | 27 januari 2017|

Dat yoga goed voor je is, heb je vast al wel vaker gehoord. Je vriendin die opeens zweert bij haar wekelijkse yogasessie en er een nieuw levensdoel van gemaakt heeft om je mee te slepen. Misschien toch wel een goed idee om haar aanbod de volgende keer niet meer af te slaan, want yoga is [...]

Organiseer je leven in 3, 2, 1…

Door | 5 januari 2017|

Wanneer mensen je omschrijven komen ze vaak niet verder dan druk, hectisch en chaotisch. Je middle name is dan ook multitasken. Zo loop je niet in zeven, maar in duizend sloten tegelijk. En een agenda? Haha! Nog nooit van gehoord. Terwijl je dit leest ben je ondertussen allerlei andere dingen aan het doen: je checkt je mail, eet een broodje waarmee je [...]

Eetbuien: Wat betekenen ze ècht en hoe ga je ermee om?

Door | 2 december 2016|

We hebben er allemaal weleens last van: een intense craving naar iets zoets of hartigs, en dat soms op de meest random momenten. Misschien verlang je standaard naar iets zoets na een goed vullende maaltijd of kun je niet meer stoppen wanneer je eenmaal aan die zak chips of reep chocolade begint. Waar worden zulke [...]

Wat muziek kan doen voor je sportprestaties

Door | 7 november 2016|

Vol goede moed hijs ik me in mijn nieuwe sportkleding, klaar om me weer eens flink in het zweet te gaan werken. Hardlopen kan soms zo heerlijk zijn na een lange dag werken. Even mijn hoofd leegmaken van alle stress, gedachten en het gewoon op een rennen zetten. Ik kan er echt intens van genieten. [...]