Irani Otten

Irani Otten

Home / Archief voor Irani Otten

About Irani Otten

“Van jongs af aan houd ik mij bezig met zingevingsvragen, de grote vragen in het leven: o.a. Waarvoor leven we? Wat is leven eigenlijk? Wie ben ik? Wat is zingeving voor mij? Wat is geluk en hoe word ik gelukkig?

En al deze filosofische vragen raken allerlei gebieden zoals psychologie, loopbaan, levensverhalen van mensen, leefstijl, spiritualiteit, gezondheid en voeding.

Al deze interesses vormen een rode draad en hebben hun eigen plek in mijn dagelijks leven als loopbaanadviseur, coach en yoga-, meditatie- en mindfulnessleraar.

Ik heb ze ondergebracht in Zinzijn, mijn eigen bureau en begeleid mensen zoals jij en ik met vragen over leven en loopbaan.

Daarnaast geef ik les in een yoga teacher training en leid nieuwe yogadocenten op.

Als moeder van twee tieners beleef ik dagelijks allerlei spannende avonturen en deze zijn allemaal onderdeel van mijn eigen ontwikkeling.

Mijn motto: Hoe moeilijker onze weg in het leven, hoe groter zijn onze mogelijkheden om te leren en te groeien.”

 

3 Tips om je dag mindful door te brengen

Door | 30 december 2016|

Mindfulness De afgelopen maand heb ik weer even ervaren hoe belangrijk het is om goed voor mijzelf te zorgen. ‘Radical Selfcare’ noem ik dat. En een onderdeel daarvan is voldoende rusten, slapen en momenten creëren waarin je niets hoeft te doen. Een manier om rust te ervaren is alles met aandacht doen: mindfulness. En [...]

Water drinken met fruit en kruid

Door | 22 augustus 2016|

Dat water drinken gezond is weet iedereen. Ons lichaam bestaat volgens Willem Wever uit het grootste gedeelte uit water. Bij vrouwen is het ongeveer de helft van het lichaam, bij mannen rond de 65% en bij baby’s is ongeveer 75% van het lichaamsgewicht water. Dat water raken we dagelijks gedeeltelijk kwijt door zweten en door [...]

Herbezinnen in de zomervakantie

Door | 12 juli 2016|

Evalueren van het afgelopen jaar De afgelopen weken waren overduidelijk een afronding van het schoolseizoen van mijn kinderen. Er was nog een laatste testweek, een aantal uitjes naar musea, de lessen werden wat rommeliger doordat er verschillende dingen moesten worden afgerond die in de loop van het jaar waren blijven liggen en er was meer [...]

Detox: zuiveren van lichaam en geest

Door | 27 juni 2016|

Eens in de zoveel tijd kies ik ervoor om heel rustig aan te doen. Ik werk dan wel, want werk geeft mij energie en ik vind het fijn om te doen. Wat ik dan anders doe is mijzelf anders voeden. En dan niet alleen wat ik in mijn mond stop maar alle informatie die ik [...]

5 Pilaren van Yoga

Door | 9 juni 2016|

Voor mij begint de dag met een ritueel, één van de dingen die ik dagelijks doe is ademen. Natuurlijk ademen we allemaal de hele dag door. Maar het onbewuste proces van onze ademhaling bewust maken is niet het eerste waar je aan denkt als je wakker wordt. Het andere dat ik doe is dagelijks wandelen, [...]

3 stappen op weg naar geluk

Door | 23 mei 2016|

Schitteren Jaren geleden heb ik gekampt met wat men een burn-out noemt. Er gebeurde enorm veel in mijn privé situatie. Ik was erg jong, 20 jaar en had behoorlijk wat voor mijn kiezen gehad. Ik loste dat op door naast mijn studie fulltime te werken en vooral niet te voelen. Uiteindelijk heb ik verplicht rust [...]

5 manieren om je dag succesvol te beginnen

Door | 29 april 2016|

Focus Zelf heb ik regelmatig van die momenten waarop ik ineens moe ben en ik nauwelijks vooruit te branden ben. Vaak wordt dat veroorzaakt door een gebrek aan focus. Ik heb dan geen idee wat ik als eerste wil doen en dan gebeurt er dus ook niets. Het meest logische om daaruit te komen is [...]

Omgaan met de moeilijke situaties en prikkels

Door | 6 april 2016|

Moeilijke situaties waarop je zelf geen invloed hebt Heel vaak werk ik met cliënten die in een moeilijke situatie zitten. Meestal in een heel complexe situaties waar van alles tegelijk gebeurt. Zelf heb ik ook regelmatig van die momenten waarop tegenslagen tegelijk komen. Nét als ik in een soort van existentiële crisis zit met allerlei [...]

Hoe houd jij je aandacht er bij?

Door | 14 maart 2016|

Ken je het gevoel van de hele dag rennen en veel dingen tegelijk doen? Ik herken het maar al te goed. Als getrouwde vrouw, moeder van twee tieners, eigenaar van een loopbaanadviesbureau, yoga- en meditatieleraar heb ik ook nog allerlei interesses en de tijd staat dan nauwelijks stil. Ik ben continu bezig met het verdelen [...]