Het is echt waar, 2016 is het jaar van de boon. En nee, dat is geen astrologische variant. Voor mij was het ook even nadenken wanneer ik dit jaar werd geattendeerd op het Bonenjaar. Na al mijn hoogtepunten - tot nu toe - te hebben overdacht, moest ik concluderen: niet. Nog niet eerder werd mijn [...]
Ik ben een beweeglijk mannetje. Stilzitten staat niet in mijn woordenboek. Er wiebelt altijd wel iets. Een voet, een teen, mijn hand, vingers die trommelen. En niet zomaar een beetje trommelen, nee, ze trommelen gericht. Meestal een liedje dat in mijn hoofd zit. Mijn hoofd kent ook geen stilte. Het roept wel eens wat verzet [...]
Herken je dit? Bij het boodschappen doen een mooie en zonnige aanbieding zien liggen. Meloen bijvoorbeeld. Heerlijk. En dan toch negen van de tien keer met het meest voorspelbare fruit de winkel uitlopen. Voor mij was het eerder regel dan uitzondering, ondanks dat ik gek ben op fruit en variatie. Waarom? Ik was bang iets [...]
De zon die zich zomaar laat zien, een koolmeesje vlak voor mijn neus op het balkon, een lief berichtje van mijn dochter die op vakantie door Frankrijk toert, het zijn allemaal van die relatief kleine geluksmomenten. Kleine dingen die een heel gewone dag een flinke boost kunnen geven. Nu zijn dit allemaal momenten waar ik [...]
Na een lekker fietstochtje door de mooie omgeving van net buiten de stad, werd ik op de valreep getrakteerd op een stevige regenbui. Een echte zomerse plensbui met dikke druppels. Ik zag ‘m al een tijdje hangen en uiteindelijk viel ik kletsnat in de prijzen. Stiekem vond ik het niet erg. Ik was al bijna [...]
Tot een jaar of wat geleden waren de 3 R-en van rust, reinheid en regelmaat uit de gratie geraakt. Ik kan alleen voor mezelf spreken, maar gelukkig duiken deze drie regels weer steeds vaker op. Of het nu gaat om de opvoeding of wanneer je al lang en breed volwassen bent. Ze zijn wat mij betreft [...]
Lijstjes, wie is er niet dol op? Ik in ieder geval wel. Ze helpen mij de dag door. Van een concreet boodschappenlijstje tot een wat-ga-ik-vandaag-allemaal-doen-lijstje. Natuurlijk heb ik een agenda. Nog gewoon eentje van papier. Ik houd van nu eenmaal van tastbare overzichtelijkheid. Maar behalve mijn agenda, vind je ook allerlei losse papiertjes met lijstjes [...]
Het zijn misschien wel de meest gehoorde adviezen voor een evenwichtig leven: voldoende beweging, uitgebalanceerde voeding en een goede nachtrust. Het zijn ook mijn basale vuistegels. Ze helpen mij om snel mijn evenwicht te herstellen wanneer ik uit balans raak. Iets wat meestal heel stiekem gebeurt, zonder het direct in de gaten te hebben. Een [...]
Dit is mijn favoriete tijd van het jaar. De lange, zwoele avonden. Nog even een avondwandeling of lang natafelen in de tuin of op het balkon. Ik word er blij van. Dat komt vast omdat ik een zomerkind ben. Ook onze gevleugelde zespotige vrienden worden er blij van. De ramen en deuren staan wagenwijd open. [...]
In Een zomer vol beweging en sport had ik het over de sportieve zomer waar we inmiddels aan zijn begonnen. Vanzelfsprekend hoort bij sporten ook de nodige ontspanning. Al is sport en bewegen ook ontspannend - het gaat om de balans tussen jezelf in het zweet werken en dat lekkere gevoel na afloop. Na een [...]