Kim de Vor, auteur op Viteau

Kim de Vor

Home / Archief voor Kim de Vor

About Kim de Vor

Hallo, ik ben Kim de Vor. Achtentwintig jaar en woonachtig in Bodegraven. Ik ben specialist op het gebied van sport in de breedste zin van het woord. Ik werk als groepslesinstructrice, als fitnessinstructrice, als Personal trainer en als voedings- en lifestyleconsulent. Dit alles doe ik in mijn eigen sportschool die ik samen met mijn compagnon nu al vier jaar run. In mijn vrije tijd doe ik aan hardlopen, waterpolo en ben ik trainer en coach van een waterpolo jeugdteam.
Mijn liefde voor sport zat er al vroeg in en als kind had ik al bergen energie. Ik sportte graag en ook naarmate ik ouder werd nam deze passie voor sport niet af. Ik ben na mijn middelbare school naar de opleiding Sport en Bewegen gegaan in Rotterdam en daarna doorgestroomd naar de Sportacademie in Den Haag. Ik merkte steeds meer dat ik mensen wilde meenemen in mijn passie en graag een bijdrage wilde leveren aan de gezondheid van de Nederlandse bevolking. Uit beweging, uit voeding, uit rust en uit regelmaat is zoveel te halen en hoe mooi is het als je hier bij mensen een positieve verandering kunt creëren. In mijn blogs voor Viteau wil ik jullie, door het delen van mijn ervaringen en kennis, meenemen in een positieve verandering naar een gezondere lifestyle . Want, je goed voelen, willen we toch allemaal?

Is krachttraining alleen voor bodybuilders?

Door | 10 april 2018|

Vroeger was het een uitzondering maar tegenwoordig is krachttraining iets heel normaals geworden. Vrouwen, mannen, jong en oud doen allemaal op hun eigen manier aan krachttraining. Door aan krachttraining te doen kun je namelijk onder andere meer spierkracht ontwikkelen, je fitheid en stabiliteit verbeteren en je spiermassa vergroten. Ook hoor je steeds vaker dat sporters, [...]

Back to Basic – Regelmaat is the key

Door | 30 januari 2018|

Ik denk dat je het woord 'lifestyle' en dan in combinatie met het woord 'gezond' de afgelopen jaren steeds meer bent gaan horen. Op zich is dat heel logisch want we worden er in Nederland steeds meer van bewust dat een gezonde leefstijl de kwaliteit van ons dagelijks leven verbetert. In het proces naar een [...]

Weer ‘gewoon’ doen in het nieuwe jaar

Door | 10 januari 2018|

Waarschijnlijk herkennen we het allemaal wel; dat moment na de feestdagen waarin je weer zo toe bent aan het normale ritme. Een ritme met voldoende slaap, met je normale werk- of studieschema en je normale eetpatroon. Of misschien met een gezonder eetpatroon? Want door gezond, voldoende en met de juiste regelmaat te eten voelen we [...]