Magda Speksnijder

Magda Speksnijder

Home / Archief voor Magda Speksnijder

About Magda Speksnijder

Ik heb een passie voor gezondheid en vitaliteit. Via een persoonlijke zoektocht heb ik ontdekt hoe ik fit en vitaal en daardoor een gelukkiger mens kan zijn. Hierdoor ben ik productiever en kan ik meer uit mezelf en mijn werk halen. Ik kan daarom niet anders dan dit ‘virus’ daar waar mogelijk op mijn omgeving over te brengen.

Als veranderkundige zie ik binnen veel bedrijven een beginnend bewustzijn voor het belang van vitale medewerkers. Echter kan hier nog veel meer uit gehaald worden. Daarom richt ik mij nu hoofdzakelijk op het begeleiden van bedrijven die de vitaliteit van zichzelf en hun medewerkers willen verbeteren. Hierdoor worden zij productiever en duurzaam inzetbaar en wordt hun effectiviteit vergroot. Via kleine stapjes kunnen er al veel voordelen behaald worden.  Dat dit nodig is blijkt wel uit het gegeven dat mensen momenteel nog steeds ongezonder worden in plaats van gezonder. Om de benodigde (wetenschappelijke) onderbouwing  in mijn begeleiding te bieden volg ik de opleiding tot Vitaliteitsprofessional bij Chivo.

Mijn persoonlijk hoger doel:

Anderen gelukkiger maken door hen bewust te maken van de voordelen van een gezonde leefstijl en daarmee een maatschappelijke kentering realiseren.

Spelen op het werk vermindert werkstress

Door | 6 december 2017|

Recentelijk was het weer de jaarlijkse week van de werkstress. Een initiatief van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid uit 2014. Dit was en is nodig omdat stress op de werkvloer beroepsziekte nummer 1 is. ‘Meer dan een miljoen mensen loopt jaarlijks het risico op een burn-out en andere werk gerelateerde psychische ziektes.’ De [...]

Minder burn-out in vitale organisaties

Door | 11 oktober 2017|

Afgelopen tijd stonden de media weer bol over de toename van burn-outs door het werk. Exacte cijfers zijn er niet maar volgens NEA en TNO kampten in 2015 en 2016 ongeveer 1 op de 7 werknemers met burn-out klachten. Volgens het centrum voor Beroepsziekten is het aandeel psychische beroepsziekten in 2016 opgelopen naar 42% ten [...]

Het geheim van vitale organisaties

Door | 16 augustus 2017|

Vitale organisaties zijn in staat zich continu aan te passen aan de veranderende omstandigheden. Het gaat dan om de creativiteit, alertheid, betrokkenheid, veerkracht en natuurlijk ook een gezonde leefstijl van de medewerkers. Er is veel onderzoek gedaan naar de weerbaarheid en slagvaardigheid van organisaties. Hieruit blijkt dat dit vooral afhangt van de kwaliteit van de [...]

Betrokken medewerkers zorgen voor een vitalere organisatie

Door | 27 juni 2017|

Vitale organisaties zijn in staat zich continu aan te passen aan de veranderende omstandigheden. Het management van een vitale organisatie is zich hiervan bewust. Zij maken steeds de vertaalslag van haar reden van bestaan, naar businessdoelen, naar processen, systemen en naar wat dit vraagt van medewerkers. Het managen van al deze resources is best een [...]

Wat is de rol van de manager om de vitaliteit op de werkvloer te verhogen?

Door | 26 april 2017|

Je hoort het steeds vaker ‘bij ons op het werk doen we ook iets aan vitaliteit’. Dat is een goede ontwikkeling. In mijn eerste blog  Vitaliteit op de werkvloer, het fundament van een gezonde organisatie - Viteau schreef ik al dat vitale medewerkers de belangrijkste voorwaarde zijn voor een duurzaam succesvolle organisatie. Wanneer ik vraag [...]

10 tips om kantoormedewerkers minder te laten zitten

Door | 22 februari 2017|

‘Van hard werken is nog nooit iemand dood gegaan’ is een oud gezegde. Het stamt uit de tijd dat er voor arbeid nagenoeg altijd lichamelijke inspanning nodig was. En iedereen weet dat lichaamsbeweging goed is voor de gezondheid. In onze huidige leef- en werkomgeving is het echter steeds gebruikelijker om de hele dag te zitten. [...]

Wat kun je doen om medewerkers te helpen hun stress te managen?

Door | 20 januari 2017|

Verwacht jij van je medewerkers af en toe een stapje harder te lopen of om een uitdaging aan te gaan? En hoe ver kun je daarin gaan? Help je daar je medewerkers mee zich te ontwikkeling of leidt dit tot negatieve stress? In mijn vorige blog Wat is stress, ben ik dieper in gegaan op [...]

Vitaliteit op de werkvloer: Wat is stress?

Door | 19 december 2016|

Het leven in de 21e eeuw biedt vele voordelen. De mogelijkheden om je te ontwikkelen en ‘je eigen ding te doen’ zijn enorm. Er is een ruime keuze in opleidingen, werk, reizen, partner, dieet en noem maar op. Maar hebben we inderdaad altijd die keuze? Of laten we ons leiden door onze omgeving die bepaalt [...]

Vitaliteit op de werkvloer, het fundament van een gezonde organisatie

Door | 21 november 2016|

Er zijn vele factoren die bepalen of een organisatie gezond is en daarmee duurzaam succesvol. In mijn ogen zijn de medewerkers die er werken de belangrijkste factor. Gaan deze medewerkers met plezier naar hun werk? Zorgen zij goed voor zichzelf zodat zij goed voor de klanten kunnen zorgen? Wat ervaar je zelf als consument of [...]