We zijn inmiddels aan het einde van 2017 aanbeland. Heb jij al goede voornemens voor 2018? Veel mensen nemen zich voor om volgend jaar gezonder te gaan leven, te gaan afvallen, te stoppen met roken, meer pauzes te nemen, meer tijd in te plannen voor ontspanning of meer tijd te besteden aan hun hobby’s. [...]
Hoe voel jij je na een dag werken? Plof je dan uitgeput op de bank neer, of bruis je nog van energie? Voor veel mensen zal het eerste het geval zijn. Vaak slurpt ons werk behoorlijk wat energie en gebruiken we het weekend om weer wat op te laden. Hoe fijn zou het zijn als [...]
We kijken vaak lang naar de vakantie uit, maar voor we het doorhebben zit het er ook al weer op. Het is tijd om weer aan het werk te gaan. Over met dat ontspannen gevoel en het niets-moet-alles-mag gevoel. We moeten weer flink aan de bak en het is over met de rust. Maar is [...]
Ga jij altijd met plezier naar je werk, of moet je jezelf iedere morgen weer uit bed slepen om naar je werk te gaan? En waar ligt dit dan aan? Het wel of niet ervaren van een hoge werkdruk of werkgeluk is erg persoonlijk. Zo kan een collega dit heel anders ervaren als jij. Toch [...]
Misschien herken je het wel. Je hebt het heel druk en dan vraagt iemand of je even kan helpen. Meteen schiet er door je hoofd: “Daar heb ik helemaal geen tijd voor, dan krijg ik de rest niet af. Maar diegene doet ook zoveel voor mij, dus ik zou eigenlijk wel even moeten helpen. Maar [...]
Veel mensen die stress ervaren hebben moeite met het aangeven van hun grenzen. Hierdoor nemen ze geregeld te veel hooi op de vork, waardoor ze nog meer stress ervaren. Zeg jij geregeld op de automatische piloot “Ja” en heb je dan achteraf vaak spijt omdat het je eigenlijk helemaal niet lukt? Grote kans dat je [...]
Lig jij vaak ‘s nachts wakker en spoken er dan allerlei gedachtes door je hoofd? Lukt het je dan maar niet om deze gedachtes te stoppen en blijf je malen? Zit je in een lastige, stressvolle situatie en blijf je zoeken naar de oplossing voor je “probleem”? Veel mensen die stress ervaren zijn geneigd te [...]