Myrte Duijndam, auteur op Viteau

Myrte Duijndam

Home / Archief voor Myrte Duijndam

About Myrte Duijndam

Mijn naam is Myrte Duijndam-de Jong, ik ben getrouwd en moeder van een dochter van 2. Ik heb jaren gewerkt als fysiotherapeut en in mijn werk merkte ik dat enorm veel fysieke problemen veroorzaakt worden door stress. Door de stress te verminderen, kwamen mensen veel beter in hun vel te zitten en verdwenen de meeste fysieke klachten vanzelf.

Toen ik in mijn directe omgeving meerdere malen te maken kreeg met een burn-out, ben ik geschrokken van de impact hiervan. Het duurt maanden, soms wel jaren voordat iemand weer de oude is en het leven van iemand met een burn-out (en zijn omgeving) staat volledig op zijn kop.

Mijn ervaring is dat er helaas veel te weinig gesproken wordt over stress en burn-out en dat mensen zich er vaak voor schamen als ze te veel stress ervaren. Hierdoor wachten ze te lang met hulp zoeken, waardoor ze uiteindelijk burn-out raken. Dit is erg jammer, want een burn-out is in een vroeg stadium prima te voorkomen. Als je maar op de juiste manier omgaat met stress.

Vanuit mijn eigen onderneming VIVAS Coaching en Advies, wil ik zoveel mogelijk mensen helpen hun stressniveau omlaag te brengen en het onderwerp stress gemakkelijker bespreekbaar maken.

Mijn motto is: “We zijn vaak tot veel meer in staat dan we zelf denken, ook op gebied van stress. Door zelf weer de regie te nemen over het leven en op de juiste manier met stress om te gaan, voel je je veel vitaler en leef je veel meer in balans”

Meer informatie over mij en mijn bedrijf kun je vinden op: https://www.vivascoaching.nl/

Geslaagde goede voornemens

Door | 21 december 2017|

We zijn inmiddels aan het einde van 2017 aanbeland. Heb jij al goede voornemens voor 2018? Veel mensen nemen zich voor om volgend jaar gezonder te gaan leven, te gaan afvallen, te stoppen met roken, meer pauzes te nemen, meer tijd in te plannen voor ontspanning of meer tijd te besteden aan hun hobby’s. [...]

Energiek en vitaal op je werk

Door | 1 november 2017|

Hoe voel jij je na een dag werken? Plof je dan uitgeput op de bank neer, of bruis je nog van energie? Voor veel mensen zal het eerste het geval zijn. Vaak slurpt ons werk behoorlijk wat energie en gebruiken we het weekend om weer wat op te laden. Hoe fijn zou het zijn als [...]

Ontspannen op werk na je vakantie: houd het vast!

Door | 24 augustus 2017|

We kijken vaak lang naar de vakantie uit, maar voor we het doorhebben zit het er ook al weer op. Het is tijd om weer aan het werk te gaan. Over met dat ontspannen gevoel en het niets-moet-alles-mag gevoel. We moeten weer flink aan de bak en het is over met de rust. Maar is [...]

Van werkdruk naar werkgeluk

Door | 13 juli 2017|

Ga jij altijd met plezier naar je werk, of moet je jezelf iedere morgen weer uit bed slepen om naar je werk te gaan? En waar ligt dit dan aan? Het wel of niet ervaren van een hoge werkdruk of werkgeluk is erg persoonlijk. Zo kan een collega dit heel anders ervaren als jij. Toch [...]

De invloed van gedachtes op stress

Door | 15 mei 2017|

Misschien herken je het wel. Je hebt het heel druk en dan vraagt iemand of je even kan helpen. Meteen schiet er door je hoofd: “Daar heb ik helemaal geen tijd voor, dan krijg ik de rest niet af. Maar diegene doet ook zoveel voor mij, dus ik zou eigenlijk wel even moeten helpen. Maar [...]

Grenzen aangeven, zo doe je dat!

Door | 21 maart 2017|

Veel mensen die stress ervaren hebben moeite met het aangeven van hun grenzen. Hierdoor nemen ze geregeld te veel hooi op de vork, waardoor ze nog meer stress ervaren. Zeg jij geregeld op de automatische piloot “Ja” en heb je dan achteraf vaak spijt omdat het je eigenlijk helemaal niet lukt? Grote kans dat je [...]

Stoppen met piekeren in 5 stappen

Door | 18 januari 2017|

Lig jij vaak ‘s nachts wakker en spoken er dan allerlei gedachtes door je hoofd? Lukt het je dan maar niet om deze gedachtes te stoppen en blijf je malen? Zit je in een lastige, stressvolle situatie en blijf je zoeken naar de oplossing voor je “probleem”? Veel mensen die stress ervaren zijn geneigd te [...]