viteau-blog-waterdieet-afvallen-water

Onderzoek bewijst: je kan afvallen met water

Afvallen doen je met water. Dit blijkt uit een onderzoek, uitgevoerd door de Universiteiten van Birmingham en Oxford. De resultaten van het onderzoek zijn deze week bekendgemaakt. Hiermee is bewezen dat het zogenoemde waterdieet je helpt af te vallen.
Het waterdieet is vrij simpel. Drink een half uur voor elke maaltijd een halve liter water.

Kiezen voor een waterdieet?

Dat je hiervan gaat afvallen komt doordat water de honger remt. Door het drinken van water krijg je een vol gevoel en neemt de energie van de maaginhoud af waardoor je minder gaat eten. Het volgen van dit dieet stimuleert ook het drinken van je dagelijkse 2 liter water per dag. Ook al is het wel beter als je, het drinken van water, zo gelijkmatig mogelijk verdeeld over je dag.

Goed letten op wat je eet en bewust eten is onze tip. Maar als je aan je voedingspatroon niets wilt veranderen en toch minder calorieën wilt binnenkrijgen, dan is dit een goede optie.