wie-slim-is-drinkt-water-viteau

Dat je lichaam voor zo’n 70% uit water bestaat, wist je misschien al. Maar wist je ook dat je vitale organen nog meer water bevatten? Zo zijn je hersenen bij uitstek de grootste watervreters. Die bestaan voor maar liefst 80% uit water! Wil je dus scherp en helder ten tonele verschijnen, dan is het zaak om voldoende te drinken.

Geen kater? Drink water!

Water is natuurlijk het meest geschikt, maar verse groentesapjes, kruidenthee, bouillon werken ook prima. Maar let op: koffie en alcohol hebben een averechts effect op je hersenen. Die zijn namelijk vochtafdrijvend. Vandaar de ‘kater’ na een avondje doorzakken.

Water.. Goed om te weten

Ook goed om te weten: als je hersenen 2% te weinig vocht krijgen (en dat gebeurt al snel), zijn ze aanzienlijk minder productief. Niet alleen je werkgeheugen, maar ook je emotionele balans gaat dan snel achteruit. Dat wordt namelijk allemaal vanuit je hersenen geregeld. Dus als je slim bent en slim wilt blijven, drink je gedurende de dag genoeg water. 2 liter om precies te zijn.