Voorkom RSI met de Viteau Pennentips

Houd je vingers soepel met deze 4 simpele oefeningen met een Viteau pen!

Iedereen weet dat het belangrijk is om regelmatig te bewegen als je veel tijd achter je computer doorbrengt. Helemaal om klachten zoals RSI te voorkomen. Om je op weg te helpen hebben we een paar leuke oefeningen op een rijtje gezet die je kunt doen met een Viteau pen!

Hoe meer je oefent hoe beter het gaat. Dus start met de beginnersoefening en word snel expert!

Beginners

Rollen
Houd de pen tussen je platte handen en rol de pen snel heen en weer waarbij je eerst je linkerhand en daarna je rechterhand naar voren beweegt.

Houd je vingers soepel met de Viteau Pennentips - Viteau Voel je goed

Gooien
Gooi de pen over tussen je linker- en rechterhand. Dit stimuleert ook nog eens je motoriek!

Intermediate

Twist
Houd je handentegen elkaar met de duimen omhoog. Leg de pen horizontaal tussen je duim en je hand.

Draai je rechterhand naar beneden en je linkerhand omhoog.

Zorg hierbij dat je duimen tijdens de draai in elkaar haken. Draai je handen door en eindig met je duimen naar beneden en ja handen horizontaal.

Probeer ook weer terug te draaien naar je beginpositie.

Expert

Penspin

Houd de pen, zo dicht mogelijk bij de aanzet van de duim, tussen duim en wijsvinger. Houd beide vingers gestrekt.

1. Grijp onderlangs met je middelvinger de pen, zodat deze tussen wijs- en middelvinger komt.

2. Duw met je duim de pen onderlangs richting de ringvinger, grijp weer onderlangs met je ringvinger de pen en laat de pen los met je wijsvinger. De pen zit nu tussen middel- en ringvinger in.

3. Duw de pen met je duim richting de pink en haak je pink om de pen. Laat los met je middelvinger. De pen zit nu tussen ringvinger en pink.

4. Doe dit zowel met je linker- als je rechterhand twee keer. Je zult zien dat het met de ene hand veel meer moeite kost als met de andere. Goed om je motoriek te verbeteren!